Art. del blog de blog para mamas.com
Rutina y buenos hábitos para irse a la cama sin protestar
"La dormida es probablemente uno de los temas más consultados por las mamás y la respuesta universal que recibes es que cada bebé es distinto y cada uno tiene su patrón de sueño y sus propias necesidades. Eso es muy cierto pero también se puede educar y entrenar al bebé para que aprenda a dormirse por sí solo y a dormir toda la noche cuando sea suficientemente maduro a nivel físico y mental para hacerlo.
Buenos hábitos y una rutina que se cumpla a diario es lo más importante para lograr que tu hijo/hija duerma bien. La rutina hace mucho más fácil la vida para todos. El/ella sabe lo que pasa cada noche antes de irse a dormir y no pondrá resistencia, seguirá su rutina paso a paso y se dormirá tranquilamente y sin llorar o pelear. Cada familia tiene su rutina y en muchas familias comienza hasta una hora o más antes de irse a dormir. La rutina de la noche por lo general incluye: bañarse, ponerse el pijama, leer, cantar y para algunos rezar."
TIPS
Como establecer una rutina
Fija horas específicas para que el bebé o el niño se vaya a dormir por la noche, para que haga la siesta, para las comidas y la merienda. Se consistente con estas horas.- Crea en la habitación un ambiente apropiado para dormir, tranquilo, relajado, con luces bajas o apagadas. Recoge el cuarto y déjalo ordenado. Unos 30 minutos antes de acostarlos incluye en la rutina un periodo de tranquilidad.
- Acuesta a tu hijo de una forma cariñosa dejándole saber todo lo que lo quieres y lo importante que él/ella es para ti.
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